Online Personal Trainer (60 Minuten)

Runter von der Couch – mit Personal Training! Die Strandfigur kommt nächstes Jahr? Vergiss es! Mit deinem Online Personal Trainer wird es Zeit, den Speckröllchen adé zu sagen. Egal, ob Abnehmwunsch, Rückenschmerzen lindern, mehr Vitalität oder zum Stressabbau - Mit dem einstündigen Workshop findest du das passende Training für dich! Nach Klärung deines Gesundheitszustandes, deinen individuellen Wünschen und Zielen, startet dein aktives Leben! Der Trainer zeigt dir passende Übungen und klärt all deine Fragen zu Training, Ernährung und Stressabbau. Einen auf dich abgestimmten Trainings- und Ernährungsplan bekommst du mit weiteren Unterlagen als Handout zugesendet. Komm in die Gänge mit deinem Online Personal Trainer! Inhalt 60-minütiges Online Personal Training Online-Livestream über einen vorher zu bestimmenden Anbieter Vorabgespräch über Gesundheitszustand, Wünsche, Ziele, Motivation und Zielsetzung Muskeltraining, -Mobilisation und -Dehnung Beantwortung von Fragen über Training, Ernährung, Stressreduktion Besprechung einer Trainingsplanung Versand von Handouts im Nachgang Teilnehmer Der Gutschein ist gültig für 1 Person. Dauer Plane rund 60 Minuten ein. Ausrüstung & Kleidung Bitte bringe lockere Sportbekleidung mit. Teilnahmebedingungen Mindestalter: 18 Jahre Gute physische Verfassung Zugang zu einem PC, Laptop, Smartphone, o.Ä. sowie eine funktionierende WLAN-Verbindung